I primi chili di massa muscolare sono rela­tivamente facili da accumulare con un pro­gramma adatto come quello proposto ne Il metodo Delavier per la muscolazione: 200 esercizi & 50 programmi. Ma una volta su­perato questo stato di grazia di qualche mese, i muscoli diventano sempre più re­frattari alla crescita.

Questo libro vi aiuterà a elaborare delle strategie e dei programmi di allenamento più sofisticati per continuare a progredire a un ritmo soddisfacente grazie alla cono­scenza approfondita da parte degli autori dell’anatomo-morfologia.

Gli autori hanno infatti curato per diversi anni la celebre rubrica di biomeccanica della rivista IronMan negli Stati Uniti. Han­no anche scritto numerosi articoli per altre riviste come Mind & Muscle Power, Men’s Health e Sport Revue.

Il loro percorso sportivo e professionale li rende due dei più grandi specialisti inter­nazionali di bodybuilding e fitness.

Dopo Il metodo Delavier per la muscola­zione: 200 esercizi & 50 programmi, ecco un secondo volume che vi permetterà di continuare a migliorare la vostra pratica per sviluppare ancora più forza, potenza e massa muscolare.