Mindfulness e capacità di compassione sono due facce della stessa medaglia. Lo sviluppo della consapevolezza è la precondizione per quello dell’autocompassione.
Negli ultimi dieci anni, la ricerca scientifica ha dimostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. La presenza di autocompassione è stata anche correlata con minore ansia, depressione, vergogna e paura del fallimento.
Il libro è frutto di sei anni di lavoro dei due più rinomati esperti di quest’area di applicazione della mindfulness, che oggi rappresenta una delle frontiere al centro dell’interesse internazionale. Questa autorevole guida per condurre il programma “Mindfulness e Autocompassione” (MSC) esamina la teoria e la ricerca a oggi disponibile, e descrive la peculiare pedagogia del programma.
I professionisti vengono accompagnati passo dopo passo alla conoscenza del programma MSC. La sezione finale del libro descrive come integrare le pratiche di autocompassione nella psicoterapia.